La concientización por la ansiedad, como un derivado del estrés o como un trastorno psicológico, nos ha proporcionado soluciones más cercanas para quienes padecen de este trastorno. Es por ello que no es de extrañar que existan aplicaciones desarrolladas para calmar algunos de los momentos más difíciles que atraviesan estos pacientes diagnosticados o por diagnosticar. Sin embargo, estas no son una solución al problema, sino más bien un método de contingencia ante un repentino ataque de mucho estrés o angustia. A continuación descubrirás cómo calmar la ansiedad con estas 5 aplicaciones.
Te recomendamos también leer:
Mejores aplicaciones de inteligencia artificial
Aplicaciones diseñadas para calmar la ansiedad: Top 5 mejores
Las aplicaciones que observarás a continuación podrán darte la orientación, estímulo o distracción que necesitas para calmar un ataque de ansiedad repentino. Todas y cada una de ellas cumplen con una función en específico, por lo que te invitamos a leer a detalle lo que tienen para ofrecerte. No sin antes resaltar que, puedes descargarlas todaslas apps de forma gratis empleando GOapk.
1. Calm Android
Calm Android es una aplicación para calmar la ansiedad, el estrés o permitirle a sus usuarios mejores horarios de descanso. Todo esto mediante música instrumental relajante y ejercicios de respiración guiados por la propia app. Asimismo, podrás acceder a una gran biblioteca en la cual seleccionar el tipo de meditación, la música e historias para dormir de tu interés. La app promete subir tu autoestima, calmar tu miedo y observar la vida desde un punto de vista más positivo.
Puedes descargar esta aplicación gratis en GOapk, pulsando sobre el botón verde de «Descargar» a continuación:
2. Norbu Android
«Norbu» es una aplicación diseñada para calmar la ansiedad mediante ejercicios de respiración guiados por la propia interfaz de la app. Una de las técnicas de meditación más destacada en la app es la de mindfulness; asimismo, ofrecen juegos relajantes para la ansiedad, pistas musicales relajantes, audios relajantes, cuentos para dultos y un control de tu avance diario.
Puedes descargar esta aplicación gratis en GOapk, pulsando sobre el botón verde de «Descargar» a continuación:
3. Sleepo
El descanso es una de las actividades más prioritaria si lo que se desea es contar con una correcta salud física y mental. Sin embargo, el sueño se puede ver interrumpido por los pensamientos y emociones que una persona ansiosa, presenta en medio de una crisis o al momento de ir a dormir. Es por esto que, «Sleepo» la cual reproduce pistas musicales o de sonidos relajantes ideales para conciliar el sueño. Asimismo, las pistas son personalizables, gratuitas y con temporizador para silenciarse en cuanto logres dormir profundamente.
Puedes descargar esta aplicación gratis en GOapk, pulsando sobre el botón verde de «Descargar» a continuación:
4. PsicoTests
Ahora bien, si hasta el momento no has logrado concretar una cita con algún psicólogo y desconoces si tienes un trastorno o algo que pueda afectar tu salud mental, con «PsicoTests» podrás obtener una respuesta. Esta aplicación le permite a sus usuarios realizar una prueba que determine su salud mental. Todos los test llevados a cabo por medio de esta herramienta, son completamente gratuitos y se encuentran monitoreado por psicólogos profesionales. Al finalizar la prueba, el resultado estará acompañado de consejos y tips para llevar una vida mentalmente más sana.
Puedes descargar esta aplicación gratis en GOapk, pulsando sobre el botón verde de «Descargar» a continuación:
5. Isla Pingüino
Por último, te recomendamos utilizar algún videojuego armonioso, el cual se caracterice por brindarte un avance de nivel, que amerite una concentración o que premie tu tiempo; sin pedirte que desarrolles situaciones que aumenten tu adrenalina y frustración. Un juego que puede funcionar para este tipo de situaciones es «Isla Pingüino» el cual consiste en crear un ambiente adecuado para que tu comunidad de pingüinos prospere poco a poco.
Puedes descargar esta aplicación gratis en GOapk, pulsando sobre el botón verde de «Descargar» a continuación:
