Si la idea de entrenar y cambiar tu rutina física ha estado presente en ti, lo más seguro es que la solución que más te recomienden tus conocidos, es la de asistir a un gimnasio. No obstante, se puede tener una vida fitness sin la obligación asistir a un espacio lleno de pesas, incluso muchos profesionales recomiendan empezar en casa, para posteriormente ir al gimnasio, solo cuando ya se cuente con una mayor resistencia. Sea cual sea tu decisión, estas 5 aplicaciones para hacer ejercicios en casa, te ayudara a conseguir rutinas de entrenamiento efectivas, que se ajusten a tu lugar de entrenamiento (Casa o GYM).
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Mejores aplicaciones para hacer ejercicios en casa gratis
Hacer ejercicios en casa es gratis, sencillo y menos incómodo de realizar si estás iniciando en el mundo del fitness. Las siguientes aplicaciones prometen ayudarte a moldear tu figura sin la necesidad de maquinaria e incluso, si lo deseas, puedes utilizar las apps para comprender que rutinas ejecutar al momento de asistir al GYM. Además de conocer qué dietas seguir según lo que tu cuerpo necesite. Recuerda que la descarga es gratis y segura mediante GOapk.
1. EverDance
Con EverDace accederás a distintas rutinas de ejercicios caseros que podrás ejecutar de diversas formas, según el área del cuerpo que desees entrenar. Asimismo, también contarás con un plan alimenticio que te ayudara a preparar mejores comidas y merienda que contribuyan a mantener tu físico. Te recomendamos, usar el sistema de acompañamiento integrado, para escuchar música motivacional mientras haces tus ejercicios diarios.
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2. Ejercicios en casa
Ejercicios en casa, es una aplicación que, al igual que las mencionadas, te mostrara cuál son los ejercicios que debes de realizar, según el área del cuerpo que desees trabajar. Al iniciar la aplicación, esta te pedirá que le especifiques tu peso, para personalizar la experiencia a tus necesidades. Por otra parte, contarás con beneficios como: descripciones detalladas del cómo hacer los ejercicios, videos con instructores profesionales y mensajes motivacionales. Además de dietas, planes alimenticios y rutinas de calentamiento o descanso, según la rutina.
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3. Muscle Booster
Muscle Booster promete darte una rutina de ejercicios ideal para ti, tal y como un entrenador de gimnasio lo haría. Tiene 2 modos de entrenamiento: GYM y Home. Con los que podrás especificar en donde estás desarrollando tus ejercicios para así otorgarte los pasos a seguir, creando una rutina personalizada segun tus necesidades. Dentro de su plataforma encontrarás más de 400 videos de como ejecutar tus rutinas, imágenes ilustrativas, planes de acción, dietas, registro diario de tu avance y mucho más.
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4. Entrenamientos Diarios
Entrenamiento diario es una plataforma gratis de ejercicios, en donde podrás observar videos cortos de como debes llevar a cabo tu rutina. Lo que indica que, cada movimiento a ejecutar mediante la aplicación, estará correctamente explicado por profesionales, en formato de video y con temporizador, para que tú solo tengas que seguirlos hasta finalizar. Lo mejor de todo es que no requiere acceso a internet para utilizarlo.
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5. Running Coach & Home Workouts
Ejercítate en casa con la mejor aplicación para hacerlo, Running Coach & Home Workouts. Esta herramienta contiene todo lo necesario para introducirte al mundo del fitness a través de videos de: recetas de cocinas, rutinas de ejercicios, consejos y noticias relacionadas con los ejercicios. Asimismo, también te podrás unir a su comunidad de usuarios en donde accederás a información para prevenir lesiones, aprender como rehabilitarte en caso de algún accidente y más.
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